◇秋の夜長に瞑想いかが?

 
こんにちは♪
SONIAこと  髙橋まゆみです(^.^)
 
昨晩の出来事( ^ω^ )
毎日の日課の一つ…寝る前の瞑想タイム。 
 
「瞑想」…
スピと繋がり始まった頃は、苦行のように感じた モノです(;^ω^)
 
息が詰まりそうになるのでイヤでした(-_-)   
 
今では心地良い時間になっていて、無くてはならない至福のひと時なんですから、私も成長しましたわん(*'ω'*)
   
私の瞑想タイムでは…
「内なる声」が勝手にしゃべり出す…という不思議な事が起こります(^-^;
  
この不思議な状態をご説明したいので…
 ・「SONIA(ソニア)」= 内なる声を語る私
 ・「まゆみ」= 聞きながら 頭で整理する私
と呼び分けますね。 
  
SONIA…語る
 「自分はこう決めた! 〇〇を復活させることにする!」
まゆみ…思う
 『へ~っ!? そうなの…? わたし…?? でも確かに!』
SONIA…語る
 「明日から こんな事をする!」
まゆみ…思う
 『ふむふむ… それは出来るわね♪』
 
って具合で、なんともご説明し辛い…、ご理解しがたい様子かも(;^ω^) 
傍から見たら単なる「独り言」、それもじょう舌な独り言ですからねぇ(^^;)
  
 
で、SONIAは…
・ひとしきり抱負を述べ、それが実現出来るよう具体的な行動を宣言する
 
・まゆみの迷いを取り除くために、あれこれヒントをくれる(幸せへ導くため) 
 
・励ましのひと言ふた言を述べたりして、時々泣かせることを言う
 
・まゆみが納得すると スーッとフェードアウトする感じでいなくなる
 
・しゃべっている間は、違うエネルギーが注がれていて少し重たいのですが、終わると同時にこれも消える
 
で、まゆみは…
・口が勝手に動いている間、『ふむふむ…そうよ そうなの』とうなずきながら、自分を客観視出来る
 
・途中「えっ!?」っと思う時は、主観的過ぎる考えだったりするので、SONIA相手にディスカッション(自問自答)する
 
・納得行くまでやり取りし、次第に考えがまとまり、腑に落ちる
 
・突然込み上げる涙や、励まされたりして泣く時が多々ある(浄化中)
 
 
…今こう書いていますが… 客観的に見ると変なヒト~(~_~;) 
  
 
これって…
「マインドトーク」と呼ぶんだそう(スピから教わった)
 
心の奥にある「もう一人の自分」とも云われる「内なる声」との対話ですねん♪ 
 
で、一晩明けると…
昨晩しゃべっていた内容に則って、自然とココロが向き、体が動いているんだから面白い(^ω^) 
 
まさに… このブログもその一つ!! 
 
 
ちなみに、しっかり瞑想して自分と対話しなかった夜の翌日は…
 ・考えと行動がチグハグして「今日何やったっけ…( ̄▽ ̄;)」という一日になった
 ・思い付きで行動して、時間やお金の無駄遣いをした
 ・感情の起伏が激しくて、平常心を保てていない
こんな日を過ごす羽目に…(-_-;)
 
  
あ、そうそう!
「内なる声」がしゃべらない、静かな夜もありますよ! 
  
そんな時は、ココロが荒れているか、ホトホト疲れている時かなぁ('_')
 
でも、こんなやり取りが潜在意識下で起こっているって知ってますし、習慣になっているので、寝る前になると「瞑想♪瞑想♪」と体がスタンバイします(^^;) 
 
最近の瞑想時のマイブームは…
カモミールティーに、寄せる波の音の静かなサウンド♪ 
 
初秋の夜…
「自分を見つめる時間」…心地良く過ごしたいですものね~(*'ω'*)
時々聴こえる、虫の声にも癒されながら♪
 
 
~自然と人と動物 共に生きる幸せのため~